Koormustest

Oktoobri lõpus käisin tegemas koormustesti. Kuna ma ühtlasi alustasin siis ka jõusaaliga, siis sai kokku lepitud, et 3 kuu pärast teen uuesti. Aeg venis, ning ma ei jõudnud minna, nüüd tuli taas meelde ning mind hakkas huvitama mu rasva - ja lihas protsent. Seega sai siis kokkulepitud aeg ning minek.

Seda ma teadsin, et kaal on mul tõusnud tervelt 2kilo. Sellega olin arvestanud. Rasvaprotsent kehas on 32,4(langenud on 2.1%). Selle aja jooksul sellise protsendi langetamine olevat OK ning kui saaks rasvaprotsendi alla 30, oleks ideaalne. On mille poole püüelda!

Lihasprotsent on tõusnud vähe, hetkel oli see näit 29,5(tõusnud 1,5% võrra). Selle võiks saada üle 30, oleks super.

Kehamassiindeks ei ole minu jaoks oluline arv, seega see mind ei huvita ning ma ei hakka seda siia ka panema.

Lisaks tuli välja, et eelmine kord pani see masin veits segast ning ilmselt tulemus on vale. Tabeli järgi tuli mul sel korral kehvem tulemus, kui eelmine kord, kuid see on naeruväärne. Sel korral ma suutsin tervelt 4 minutit kauem vändata, kui eelmine kord. Treeneri sõnul on see super tulemus ning oma võhmaga ja vastupidavusega võin rahul olla! Väga väga vähesed saavad nii hea tulemuse.