Walden Farmsist ja toitumisest

Mõni nädal tagasi otsustasin proovida ära selle kuulsa walden farmsi kastme, mida fitnessistid ja kulturistid hullult promovad. Eelkõige kasutan ma seda pudru peal ja kohupiimas. Ma peaks mainima, et see ikka vägagi hästi asendab moosi ja kõike muud. Esialgu tundus hull keemia, aga inimene harjub ju kõigega. Ma olen sellest sõltuvuses, ilmselt moosi ja pähklivõid enam niipea ei osta. See on tõesti väga hea ning asendamatu!

PS! Pildi peal on pandud liiga palju seda, reaalsuses läheb seda ca 3 korda vähem.

Kirjutan Teile siis natuke pikemalt ka oma toitumisest. Tellisin endale natuke üle nädala tagasi toitumiskava Kristina Korolyakilt. Valisin kahe vahel, kellelt tellida. Teine ei olnud nõus kaloraaziga tegema kava, seega langes see variant iseenesest ära. 

Kirjutasin pikemalt talle, miks tellin ja mis on minu tulevikuplaan ning trennidest. Lisaks täitsin lühikese küsimustiku oma toitumisharjumuste kohta. Kava valmis 2-3 päevaga. Üldpild ehmatas ära. Tegemist on minu jaoks suht "kuivatamise" kavaga. Süsivesikuid on väga vähe, ca 30g. Pudru päevadel(2) saab neid rohkem. Üks riisi päev on, selle olen välistanud enda jaoks hetkel täielikult. Seega põhitoidukordadel söön ainult kana/kala + juurikad. Vahepaladeks on kas 50g rasvata ja maitsestamata kohupiima või 1 puuvili. Kaloraaz 1500. 

Kõht on tühi koguaeg. Kõhukorin on minu jaoks normaalne ja sellega tuleb hetkel leppida, loodetavasti kaob see kiiresti. Jep, olen ka patustanud. Aga üritan hoida sellest eemale ja olen ära öelnud isegi mõnedest üritustest, kus tean et ei suuda end tagasihoida toitumise osas. Miks? Tunnen, et olen tohutult kaalust juurde võtnud ja vorm on jäänud püsima, kaal ei liigu, lihas ei kasva, pekk ei kao. Ma tahaks saada asjad liikuma ja stabiliseerida oma toitumine. Minu jaoks on minu enesetunne hetkel kõige olulisem ja pean endale tunnistama, et ma ei jõuagi millegi muuga tegeleda kui tööga, trenniga ja toitumisega. Mulle meeldib! 

Kava järgi käib pudrul maapähklivõi, korra sai söödud nii.