"Löö talle vastu hambaid!"

Nagu iga teine inimene, läksin ka mina eile hommikul tööle. Ilm oli kohutav, ma pidin peaaegu ise ära lendama. Jõudsin bussist välja astuda, kui telefon helises. Ülemus andis teada, et ma läheksin koju tagasi, et meid ei ole vaja nii palju terrassile, ilma tõttu. Mida ma esimese asjana mõtlesin? TRENNI!!! Seitse korda mõtlesin, et mida ma teen, kas attacki ja combatit või jami ja combatit. Siis tuli meelde, et jõusaali võiks ka teha. No kui ikka antakse vaba kolmapäev, siis peab ju juhust kasutama ja täiel rinnal tegema! Kokkuvõttes tegin jõusaali, jami ja combati. 

Jõusaal oli puupüsti täis, nii ma tegingi täiesti random järjekorras asju, sest kui ma nägin, et mingi masin on vaba, siis ma lendasin kiirelt sinna. No ja aega mul muidugi ju ei olnud normaalselt. 

Raske selg, kerge jala tagaosa, raske tuhar.

Aeg oleks vaikselt hakata raskusi tõstma seal, kus jõuab. Nt. leg curl, hip thrusters, eest plokk.

Lõuatõmbe masin oli katki

Eest plokk, 3x10, 70lbs

Tõmme rinnale lamades, 3x12, 20kg - täiesti puhta tehnikaga lõpuni välja, keha ei aidanud kaasa. 

Leg curl, 4x12, 55lbs - vajan suhteliselt pikalt taastumist seeriate vahel. 

Hip thrusters, 3x12, 40kg - leidsin õige koha üles, kus kangi hoida, tuhar hakkab kõrvetama viimaste kordustega. 

Harkkükk, 3x14, 16kg - tõstsin raskust. 

Alaselga ei jõudnud teha. 

Edasi läksin bodyjam'i. See on mu viimase aja lemmik! Mulle täiega meeldib esimene lugu, minu arust see annab nii mõnusa poweri trenni alguseks! Väga väga cool trenn! 

Järgmiseks combat. 45 minutit, kaks võimalust kas treener teeb raskemat või kergemat versiooni. No muidugi oli seal üks tsikk, kes ei viitsinud raskemat varianti teha ja nii me siis KÕIK pidime tegema kergemat versiooni. No ma ei tea, kui sa oled nii omadega läbi, siis miks sa ronid sinna trenni??? Ma olin tõesti niii vihane ja tusane ja ma mõtlesin, et ma võtan oma asjad ja ma marsin sealt trennist välja. Ma tõesti olin väga pettunud, et me alati selle ühe tsiki pärast teeme kergemat varianti. IGA JUMALA KORD! Mul on nii kopa ette visanud see kergem variant, sest seal on 80% koormus kätel ja no ma ei viitsi 45minutit järjest koha peal seista ja kätega vehkida. Aga siis thanks god, tegi ta otsa muay thaid. Midagigi ilusat selles trennis! 

Ma panen siia endale(sest Te kindlasti ei viitsi seda laulu nüüd kuulata) mälestuseks selle toreda laulu, mida ilmselgelt ma ei saa enam ever combatis teha. Ma tõesti kuulan seda iga jumala päev ja mul pole siiani sellest koppa ette visanud! 

Igati tore ja positiivne on see, et vaatamata sellele, et mu aeroobsete trennide arv on kahanenud kordades, siis võhmast ei tule mul endiselt puudust.