Kunagi tõdesin, et mulle sobib kõige enam teha kõige pealt mõni karglev treening ja siis otsa kas pump või jõusaal. Järgmise päeva hommikuks tunnen ma alati enda kehas kuidagi eriti hästi ning olen täitsa rahul endaga. Mõni päev hiljem käis Kiku koormustesti tegemas ja sealne treener oli talle ka öelnud, et nii põleb rasv kõige paremini.
Täna siis saigi tehtud combat + pump. Kuna ma ei jõudnud oma beeta alaniini päevaga ära juua, siis lisasin törtsu trenniveele. Peale teist combati joogipausi ajas see vesi mu kõhu kuidagi niiiiniii vastikult täis(mul oli kõht ka tühi), see oli siuke tunne, nagu tahaks sõrmed kurku toppida. Mul oli tohutult paha olla, ma ei suutnud keskenduda. Mõned korrad siiski sundisin end keskenduma, sest ma olin kõige ees ja mul on alati siis tunne, et kõik vahivad mind ja ma pean ekstra korralikult tegema. Minu kaks lemmik lugu jäeti vahele, seega trenn ei ületanud mu ootusi ja lootusi. Tuju oli 0.
Peale combatit tegin ekstra kiiresti, et saaksin vahepeal vetsus ära käia(mul oli ikka vägavägaväga paha olla). Niisiis ma tõin enda pumpi pingi ja kangi, ning jäin kahe mati juures seisma, nägin silma nurgast, et Kristin tuleb, hakkasin siis arutlema, et kumb see siis minu matt on. Juhuslikult oli teine matt ühe naisterahva oma, ta hakkas mulle seletama, et ta vaatas kuhu tüdrukud sätivad end ja et kas ma tahan ise seal olla. Kuna mul oli kiire vetsu minekuga, siis ma pöörasin selja ja läksin oma kohale, pärast mõtisklesin, et deem see oli ebaviisakas - teine tahtis juttu puhuda. Jooksin siis wc-sse ja juhuslikult oli see naine ka seal(kuidas????) ja ta hakkas minuga ka seal vestlema. Kell oli juba nii palju, et trenn pidi algama, seega ma jälle pöörasin ümber ja jooksin trenni. Ta jõudis mulle järgi ning ma viisakalt vähemalt ootasin teda ja hoidsin talle ust(äkki see lohutas teda, et ma tegelikult ei ole selline, kes ei taha inimestega suhelda jne). Kahjuks trenn ei olnud veel peal ja me jõudsime veel pikad teemad ära arutada Kristiniga, peale trenni läks mul tohutult kiireks ja ma tegin trenni vol 3 - jooksin nii kuis jaksasin bussi peale.
Pump oli tavapärane, treeneril oli kuidagi eriti hea tuju, veider. Raskused minimaalsed, tehnika võimalikult korrektne.
Soojendus - kangil 10kg, lendamine 2x2,5kg.
Kükid - keharaskusega. Ma olen siin mõtisklenud, et kui nüüd mingi hetk on mul luba kükkida tavapäraste raskustega, siis saab mul raske olema. Ma olen ära harjunud juba keharaskusega kükkida.
Rind - kangil 10kg, viimane set 2x2,5kg. Äkki ma mingi aeg ka lähen ketastele üle. Raskus hetkel olematu, see-eest tehnika õige.
Selg - 10kg. Vot siin küll tahaks raskust mõnuga tõsta ning lasta loom välja.
Triitseps - 6kg ja 7,5kg. Panin endale 6kiloga vastu puusakonti. Väga talutavad raskused. Uhke tunne on ka natuke. Tehnika korrektsuses pole kindel.
Biitseps - 5kg. Käsi ikka sureb!
Väljaasted - keharaskus. Tehnika on õige. Tuharad tahaksid natuke raskust juurde, ei saa see jalg õiget koormust.
Õlad - 5kg, 2x2,5kg. Vot siin ma vist ei tõsta niipea raskust. Täiesti piisab. Muidugi lihas on "mugavustsoonis", ma isegi kardan tõsta...
Täna selgub mis minust ja mu trennidest saab...
No comments:
Post a Comment