Käisin ka mina pühapäeval Mirko Miilitsa loengus, kuidas saada lahti kõhurasvadest. Ma ei ütleks, et see loeng oleks just igav olnud, aga ei tekitanud vaimustust ka. Uut informatsiooni sealt ei saanud, pigem kinnistus kõik vana.
Ühtlasi sai seal teha ka odavamalt kehaanalüüsi. Topelt ei kärise, seega ma tegin ka selle ära. Ma teadsin, et midagi ilusat sealt ei tule, sest ma olin eelnevad mitu-mitu päeva söönud põhimõtteliselt AINULT magusat(mulle tuli sõbranna külla, kelle ema töötab Kalevis ja ta oli saatnud mulle üle poole kilo komme, mitu shokolaadi tahvlit, paki küpsiseid jne). Kaal ei olnudki niivõrd suur, kui ma oleks arvanud ja sisuliselt olid rasva% ja lihas% sama, mis 1,5 nädalat tagasi.
Rasvaprotsent oli 22,2, alla 20 oleks ideaalne. Lihasmassi on mul 53,4kg, mis on selle skaala järgi kõvasti üle normi. Sisemiste rasvade tase on mul väga hea - 3. Lahates mu käsi ja jalgu on mul lihasmass hea, rasvamass normaalne.
Kehavedelikke, proteiini ja mineraale on mul keha üle normi. Suurema lihasmassi puhul pidi see olema hea, et pigem oleks problemaatiline, kui see oleks normi piires.
No comments:
Post a Comment