Samal ajal käis Kadri vesiaeroobikas, olime leppinud kokku, et saame peale trenne kokku, istume kuskil kohvikus koos ning lähme siis yin yang joogasse. Ma olin talle kunagi lubanud, et ma tulen temaga joogasse. Eks ma siis pidin minema. Ma avastasin, et väga mõnus on teha oma kehale ja hingele pai ning käia rahulikes trennides, kus sa keskendud hingamisele. Ma võrdlen seda trenni nüüd bodybalancega, kuna see on ainuke rahulik trenn, kus ma olen käinud veel. Antud joogas me ei venitanud otseselt, polnud eesmärgiks vähemalt. Sa lihtsalt hoidsid teatud asendeid pool minutit ning pidid tundma end mugavalt selles asendis või siis väga väga kerget venitust. Põhirõhk oli pandud hingamisele, kõik liikumised-liigutused olid seotud hingamisega ning seda pidi jälgima. Minu jaoks oli see natuke raske, sest ma pole harjunud jälgima trenni ajal oma hingamist. Nüüd pidin korraga mõtlema nii hingamisele kui ka liikumisele. Bodybalances on aga rõhk venitamisele ning tasakaalule. Kuna mul on tasakaal suht olematu, siis ei tunne ma bodybalances väga mugavalt.
Peale ületreeningut mõtlesin ma täitsa tõsiselt selle peale, et võtta mingi rahulik trenn juurde.
Täna hommikul käisin bodypumpis. Plaanisin teha peale seda jõusaalis biitsepsi-triitsepsi-rinna kava läbi, seega jalad said kõvasti tööd ning üritasin teha korralikud täisnurga kükid. Kusjuures see tõmbas täitsa higi välja. Aga ma olin kohutavalt näljane(ärkasin viimasel minutil ja bussile jooksin nagu segane) ning unine, seega jäi ära see asi.
Panen Teile siia lõpetuseks ühe ilusa laulu, mille järgi me teeme attackis venitust ja mis paneb absoluutselt alati naeratama! :)
No comments:
Post a Comment