SelgKõhtTuharasse lubasin tulla sõbrannaga koos, kohe peale attacki. Viimasel hetkel ta hüppas alt ära ja bronni ma maha võtta ei saanud, seega läksin siis entusiastlikult ka sinna. Bodyattackis tegin täna tavalisest rohkem kergemaid variante ning ei jätnud kogu oma energiat sinna tundi. Ootasin Julianna skt-st sama aktiivset trenni, kui seda on attack. Kuid tegemist oli sellise rahulikumapoolse trenniga. Ma ütleks, et see oli kõige rahulikum skt, kus ma käinud olin, kuid füüsiliselt oli see üks raskemaid. Hästi pikalt tuleb teha sama harjutust. Kasutasime kummi-tube ning tegime sellega palju huvitavaid harjutusi. Enamjaolt tuleb kasutada seal jõudu ning harjutusi teed vastavalt sellele, kuidas jaksad. Hingeldama ei võta ning higi ei voola. Mulle meenutas see trenn kooli kehalise kasvatuse tundi, kus õpetaja näitas harjutuse ette, terve klass hakkas tegema ja samal ajal käis õpetaja saalis ringi ning kohendas-õpetas.
Peale attacki on see trenn väga mõnus, kuna üldiselt kogu ajast kas seisad ühe kohapeal või siis liigud väga minimaalselt. Eile isegi korra mõtlesin, et äkki teeks veel pumpi otsa, aga ei hakanud end nii üle koormama esimesel treeningnädalal peale ületreeningut.
No comments:
Post a Comment