Kodus kotti pakkides oli mul entusiasm laes. Suure saali juurde jõudes langes see entusiasm miinusesse. Loogilist põhjendust muidugi sellel ei eksisteeri. Pool trennist oli minu jaoks uus, mis väga ei avaldanud muljet. Ülejäänud pool oli siis vana hea shockers ja bang bang. Nüüdseks on ka see vana kava kopa ette visanud ning aina vähem pakub seda õiget feeling'ut. Tegin trenni ära vaikselt ja läksin jõusaali vallutama. Seegi möödus ilma igasuguse emotsioonita. Nägin paari vana tuttavat, kellega kunagi algusaegadel sai tutvust tehtud, aga ma blokkisin neid, sest mul polnud tuju sõpra mängida.
Menüüs oli raske selja ja tuhara trenn. Nägi välja pigem raske jala tagaosa ja ülejäänud kaks said "muuseas" koormuse.
Lõuatõmme 6x4, 70lbs, ma vihkan seda harjutust, täiega, sest see on nii mõttetu ja ei paku mitte mingit koormust ja ma teen seda nii valesti ja ma tunnen ennast täieliku luuserina. Progresseeruv harjutus nr. 2.
Ploki tõmme eest 3x10, 85lbs, minu lemmik harjutus ju. Aga ometi täna seal istudes mõtlesin, et mida sa vaal teed siin, mine koju! Viimane set tuli suurenisti keha abiga, aga selg sai tööd korralikult.
Lamades tõmme rinnale 3x12, 20kg, ideaalis võiks raskust tõsta, kuid tehnika on hetkel õige ja ma suudan korralikult lõpuni "sõuda", seega ei hakka seda ilu lõhkuma.
Hip thrusters 3x12, 45kg, täna sain pehmendusega teha, aga üks teatud koht ikka oli valus ja korralikult tuharale keskenduda ei saanud. Aga 45kg on piisav raskus ning saab täitsa kenasti hakkama.
Leg curl 4x12, 60lbs, see on surm. Õige hingamine loeb 99,9%.
Harkkükk 3x14, 16kg, saaks kindad, võiks teha 20kiloga, sest ma leidsin koha, kus tossud ei libise ja ma saan end rahulikult "alla lasta".
Alaseljapukk 3x12, 5kg, märkmikusse olin märkinud 10kg, kuid ma avastasin selle siis, kui ma olin teinud esimese seeria ja 10kg ketast käe ulatuses ei olnud.
No Te saite juba aru, et mul on järjekordne motivatsiooni langus. Mul on järjekordne söögiorgia, ma ei suuda "ei" öelda ja peatuda. Ma kirjutasin toitumispsühholoogile oma probleemist, ootan vastust. Loodan väga saada abi, kuigi ma olen väga skeptiline. Kaalu ja pehmust on juurde tulnud ning mul on vastik ennast peeglist vaadata. Mul on konkreetne enesehinnangu langus ja ma ei taha midagi teha ega kedagi näha. Igatahes olen ma haige inimene, kellel on enesehinnanguga probleeme. Räägitakse, et spordiplikside piltide ja blogide lugemine aitab motivatsiooni tõsta. Hetkel ei aita, pigem tõmbab veelgi motti alla, sest valus on vaadata, et inimestel lihas kasvab ning pekk kahaneb, mul vastupidi.
No comments:
Post a Comment