Ma ei teinud väga retsilt. Eesmärk oli vaikselt ära tiksuda see aeg ning teha kergelt kava läbi. Välja tuli aga see, et ikkagi ma kohati tõstsin raskust ning pingutasin rohkem, kui mõnel raskemal trennil. Ma ei hakka detailselt välja tooma, mida ma tegin ja kui palju, sest pole midagi, mis vajaks jagamist.
Päevasel ajal ma üldiselt väga ei salli jõusaalis käia, sest siis on väga palju nö rohelisi, kes sind jälgivad ning "salaja" kullipilguga vaatavad. Jõusaalis treenides olen ma muidugi arvestanud ja juba ammuilma harjunud sellega, et inimesed vahivad üksteist rohkem, kui rühmatrennides(seal ju pole aega jälgida teisi). Aga mind hakkab häirima, kui keegi konkreetselt jälitab sind ja vaatab, kuidas sa mingit masinat kasutad, mis raskusi paned jne. Ma olen absoluutselt alati nõus aitama uusi inimesi, kui oskan ja saan. Ma ei hammusta ega söö kedagi ära. Aga jumala eest, ära käi kellelgi järel ja tee nägu, et sa täiesti juhuslikult koguaeg satud selle inimese kõrvale "treenima". See on lapsik!
Peale põhilist trenni, liikusin suure saali juurde, kus tegin natuke kõhtu ja keerutasin mõne minuti hularõngast. Seal on nii hea, keegi ei trambi su ümber koguaeg ja keegi ei vahi. Lisaks on seal suur peegel, kust ennast imetleda ja hularõngas!
Poseerimist olen ka harjutanud vaikselt nii kodus kui ka peale trenni saalis. Ülaselja välja toomine on käpas, kuigi reaalsus on see, et see on üsna olematu veel. Aga siiski! Saan oma treenerit üllatada trennis!
Eelmine kord panin facebooki üles oma video lat pulldownist. Sain vastukajaks, et miks ma nii väikse raskusega teen. Tegelikult raskus oli 70lbs'i ja üsna raske minu jaoks. Niisiis proovisin ma sel korral 85ga teha. 4 kordust, tehnika väga väga kehva. Filmisin ka. Aga nii õnnetult, et alati kui ma tõmbasin käed alla, siis pluus läks kaamera peale. Seega sellest ei tulnud midagi välja ja teist korda ma enam ei suutnud teha sama raskusega. Seega tuli järjekordne 70lbsi video lat pulldownist.
Minust on ka vist saanud selfietaja.
Käte peal ka seisan.
See 70ibs on juba ju nõks üle 31kg, ehk siis mega raske ju, 85 lausa 38,5kg. Ei saa aru, mis raudmehed siis teised kõik on, aga 70ibs on minu arust juba küll päris korralik raskus. Ma ikka ei julge sinna jõuksi minna, sest ma paneks sinna vb 30ibs ainult, kui seal nii väikest raskust üldse eksisteerib.
ReplyDeleteParem teha kergemaga, aga õiges tehnikas ja kui aeg õige, siis vaikselt suurendada raskust.
Tegelikult ma nägin ise ka videost nii palju ära, et 85ga tehes tegi rohkem lihas tööd. Keegi üldiselt ei vaata, mis raskusega sa teed. Ma varem ka põdesin, aga mõttetult.
Delete