Attack'i tegin täna tavapäraselt. Raskemad variandid, põlvetõsted lõpuni jne. Igatahes üritasin endast anda kõik.
Vahepeal tahtsin, et Kristin filmiks üles mu ülaselja töö.
Ja mis trenn see ikka on ilma enekata?
Enne järgmist trenni oli aega taastuda, kusjuures on see 40 minutit väga ok aeg. Combati eel on juba energiat piisavalt, et kannatamatult oodata soojendust. Minu arvates on see soojenduse esimene pool niii äge ja powerful, et alati seda tehes on mul siuke ülipro tunne.
Enne trenni ütlesin Kikule, et kui Fjodor täna ei tee mu lemmik lugusid, siis ma lihtsalt ei lähe rohkem sinna trenni. Ja pakkuge, kas ta tegi või mitte. Muidugi tegi!!!! Kui soojenduse teist poolt tegin üli tuimalt, siis sealt edasi panin kogu oma hinge ja energia sinna trenni. See oli lihtsalt nii äge. Trenn möödus väga kiirelt ja ma nautisin sellest igat sekundit!
See on see laul, millest ma koguaeg räägin. See on lihtsalt priceless ja ma nii armastan seda!
Otsa pump. Tavapärased raskused:
Soojendus 10kg, lendamine 2,5kilostega
Kükkin keharaskusega endiselt. Kontrollin kehaasendit ning see nurk mind praegu üldse ei huvita.
Rinda alustasin kangiga(10 kg), viimane sats lendamine 2,5kilostega.
Selga tegin 10kiloga. Teises seerias lõi mingi tobe valu selga. Ma clean&pressil ajasin liiga nõgusaks selja ja toestus kadus. Kolmanda seeria jätsin praktiliselt vahele.
Triitseps, nagu ikka - alustasin 6 kiloga, taha surusin 6kg, lõpus 7,5 kilo.
Biitseps vabaraskustega - 2,5kg.
Väljaasted keharaskusega. See asi on mul küll käpas!
Õlad vanaviisi, läbivalt on mängus 2,5kilosed kettad.
Klubis käies olen ma alati hull tantsulõvi ning võin kasvõi keset tantsuplatsi üksinda jalga keerutada. Samuti mul on üks sõbranna, kellega me alati kodus tantsime just dance'i. Me võime seda tundide kaupa teha, sest see on nii tore ja vägev leiutis! Niisiis on minus peidus tantsupisik. Eile bodyjam'i vaadates tuli tahtmine lennata laivi ja teha kaasa kõike. Mulle tundub, et mul hakkab tekkima uus lemmik trenn!
Tehke jah videoid, äkki ma siis kunagi julgen jõuksis minna ja mingit aparaati katsuda ka. See jõusaali ABC oli nii 10mintsa, et mulle ei jäänud midagi meelde kus miski asus v kuidas kasutama pidi. See jõukas tundub lihtsalt nii labürint ja ma ei julge nende musklimeeste vahele minna või isegi sinna poole vaadata, või äkki ma kunagi katsetan mingi kell 6 minna, siis kui väga palju inimesi veel pole. Aga videod on lahedad, siis saab järgi vaadata, mis harjutusi mingi masina peal teha üldse saab. Või siis ma peaksin hakkama kellelgi sabas tolknema seal jõuksis.
ReplyDeleteMa tahaks puht enda jaoks ka videosid. :)
DeleteSellega ongi see, et kui kord sinna satud ja saad asja "käppa", siis jääd sellest sõltuvusse.
Ma võin tulla operaatoriks ja kõik üles filmida. :)
ReplyDeleteKellelgi võiks mingi hea kaamera olla, siis on eriti hea näha, milline lihas parasjagu töötab, muidu on veits udune.
Mul on olemas kaamera. :)
DeleteKui asjatamiseks läheb, siis ma kirjutan sulle Helen!