Läksin õhtu poole ja mul oli tegelt väga väga kiire ja ma olin tegelt arvestanud, et ma ei jõua käsi teha, aga ma hoidsin aega kokku soojenduse pealt ja tavapärase 20min jooksu asemel tegin 7 minutit, lisaks pausidel ei jõudnud ma korralikult taastuda. Tänu sügavatele kükkidele on mul tekkinud jälle lihas valud. Seega eilsed kükid olid päris piinarikkad. Jõutõmme tuli sel korral välja, tavapärase 40kiloga. Selle välja tulemisega on sellised lood, et ma tegelt reaalselt ei saa aru, kuidas ma seda tegema pean, vahest ma saan mingi nipi kätte, siis on ok - jalg saab tööd. Enamjaolt ei saa jalg tööd. Väljaastetel ma ka tegin edasimineku. Hoidsin paigal oma keskosa ning tööd tegin ainult jalgadega. Viimase seeria eelviimasel väljaastel kadus mul tasakaal, nalja kui palju, üks hästi tõsine meesterahvas sai ka naeratuse näole. Käsi ma tegin sel korral teises kohas(või kuidas seda õieti siis ka kirja panna? teiste hantlitega, teisel pool jõusaali vms), seal olid kõik need hantlid, mida ma olen juba ammu tahtnud teha, aga ma ikkagi tegin tavapäraste raskustega. Hantlite surumine oli kuidagi väga kerge sel korral. Õlad on mul viimasel ajal väga valusad ning nad ei tööta viimasel ajal hästi. Biitsepsit hantlitega tegin ma sel korral hästi aeglaste tõstetega ja seega tuli ainult 3 seeriat. Triitsepsit tegin 9kg ja 2 seeriat, aeglaste tõstetega. Seal "teises kohas" olid väga nõmedad peeglid! Kõhtu tegin 240x.
Ma ei jäänud üldse rahule trenniga!
Ma olen viimasel ajal(enne jõule) mõelnud, et ma peaks tegema endast jõuksis peale trenni või trenni keskel(peale harjutusi jalgadele, sest siis need näevad päris kenad ja slimid välja) pilti ja siis tegema võrdlus pildi mina septembris, sest siis ma tegin comebacki ja läksin revalisse, ja mina nüüd. Ma olen viimase 3 kuuga võtnud alla tervelt 7 kilo ju! See pidi mõjuma hea motivatsioonina. Aga mul on millegipärast väga-väga veider teha endast pilti jõusaalis teiste inimeste keskel. Ometi ju iga teine inimene selfietab seal. Miks siis mina ei võiks? Aga ma lihtsalt ei suuda seda ära teha, see tundub ikka väga imelik. Kolmapäeval oli mul 3 võimalust teha endast pilti, kui mitte kedagi ei olnud ümberringi, aga siis ma parasjagu tegin mingit harjutust ja kui ma mõtlesin, et viimane seeria veel ja siis võin endast siin pilte klõpsutada, ilmus mingi tüüp kuskilt nurga tagant välja.
Eile trenni ei jõudnud, sest ma läksin alles kell 11 hommikul magama ja Laulasmaalt koju jõudsin alles kell 18.
No comments:
Post a Comment